Libérez votre vie pro
Se sentir mieux au travail sans tout changer
Rééquilibrer votre agenda, apprenez à dire non au bon moment, développer vos compétences relationnelles pour mieux gérer les conflits, soyez votre meilleur allié et libérez vos talents en boostant vos compétences émotionnelles et relationnelles.
Libérez votre vie pro
Se sentir mieux au travail sans tout changer
Rééquilibrer votre agenda, apprenez à dire non au bon moment, développer vos compétences relationnelles pour mieux gérer les conflits, soyez votre meilleur allié et libérez vos talents en boostant vos compétences émotionnelles et relationnelles.
(Texte optimisé pour affichage téléphone, plus de contenu sur la version PC/tablette).
Retrouvez le plaisir de vous lever le matin sans démissionner
Les raisons de l’épuisement
sont multiples
Un quotidien pro peut commencer à vous peser pour de nombreuses raisons. Les plus courantes parmi les personnes que j’accompagne :
- Un besoin de mieux gérer le stress et apprendre à vraiment relativiser
- Des décisions que l’on repousse par peur de les prendre et qui plombent la charge mentale
- Une difficulté à gérer la communication avec les autres et les personnalités difficiles
- Un manque de confiance en soi qui empêche de bien se positionner
- Une motivation ténue qu’on arrive pas à raviver
- L’absence de véritable projet professionnel qui ne nous permet pas de mettre du sens dans notre quotidien
Bref, autant de sujets majeurs (et il y en a d’autres évidemment) qui peuvent expliquer qu’on en arrive à appréhender les lundis matins.
Les solutions existent
au cas par cas
Chaque situation est unique et implique des solutions sur-mesure, dosées finement pour vous accompagner sur les sujets qui vous sont utiles. Celle qui vous correspond reprend les ingrédients suivants dans des propositions qui répondent à votre besoin :
-
Régulez votre stress en apprenant à repérer les déclencheurs et mieux gérer vos émotions, mais aussi à repositionner les enjeux réels et mettre de la nuance entre les faits et ce que l’on fantasme parfois
-
Apprendre à décider plus sereinement en étant plus au clair avec la prise de risque réelle et non supposée
-
Développer une communication interpersonnelle plus objective, apprendre à gérer un manager toxique et vous en libérer sans forcément démissioner (et oui c’est possible)
-
Reprendre votre place, sans “jouer un rôle”, en travaillant votre posture et votre manière de vous positionner face aux autres
-
Aligner votre motivation qui ne repose pas sur des injonctions (“il faut”, “je devrais”), mais sur ce qui compte réellement pour vous et accepter de lâcher prise sur le reste
-
Vous projeter à 6 mois, 2 ans et 5 ans pour remettre du sens, dans tous les sens du terme, à votre parcours
- Réussir à vous passer du besoin de tout contrôler pour souffler un peu
Là aussi la liste est longue pour décrire tous les leviers que l’on peut travailler, en fonction de ce qui est le plus pertinent pour vous.
Un exemple de programme
pour retrouver le plaisir d’aller bosser
Quand Sophie m’a contactée, elle ne frôlait pas encore burn-out mais elle ne supportait plus son quotidien. mais elle ne pouvait pas de changer de boite, ce n’était pas le moment.
Elle était polluée par une relation avec son manager, très caractériel, elle n’arrivait plus à prendre du recul et commençait ne même plus supporter ses collègues. Le vrai sujet de déaprt : comment tenir sans pouvoir pouvoir partir…
Pendant 2 mois on a replacé les faits à leur juste place et désamorcé ce qui était clairement du ressenti ou de la projection. On a également pratiqué des techniques de prise de recul et de communication équilibrée, sans oublier un travail sur le développement de sa confiance en elle et sa posture dans le contexte.
Résultat : son contexte n’a pas changé mais elle ne le subit plus. Elle s’est apaisée d’abord, elle a commencé à se projeter à court puis à moyen terme. Retrouver le plaisir d’aller bosser est venu après. Maintenant elle sais où elle va et prépare la suite pour le moment où changer de boite sera possible.
Coût de son investissement pour 2 mois d’accompagnement : 800 €.
Les raisons de l’épuisement
sont multiples
Un quotidien pro peut commencer à vous peser pour de nombreuses raisons. Les plus courantes parmi les personnes que j’accompagne :
- Un stress devenu difficile à gérer
- Des décisions que vous repoussez… et qui vous suivent partout
- Des relations compliquées qui vous épuisent.
- Un manque de confiance qui empêche de bien se positionner
- Une motivation ténue qu’on arrive pas à raviver
- L’absence de véritable projet professionnel sans cap clair
Bref, autant de sujets majeurs (et il y en a d’autres évidemment) qui font que le lundi matin devient un sujet.
Les solutions existent
au cas par cas
Chaque situation est unique. Les solutions aussi.
Voici ce sur quoi nous pouvons travailler, concrètement :
- Réguler votre stress en identifiant vos vrais déclencheurs et en remettant les enjeux à leur juste place.
- Apprendre à décider en clarifiant le risque réel (et non celui que vous imaginez).
- Mieux communiquer, y compris face à des personnalités difficiles, sans vous épuiser ni exploser.
- Reprendre votre place et travailler votre posture sans jouer un rôle.
- Retrouver une motivation alignée avec ce qui compte vraiment pour vous.
- Vous projeter à 6 mois, 2 ans, 5 ans pour redonner du sens à votre parcours.
Lâcher le besoin de tout contrôler… pour respirer un peu.
Un exemple de programme
pour retrouver le plaisir d’aller bosser
Quand Sophie m’a contactée, elle ne frôlait pas encore burn-out mais elle ne supportait plus son quotidien. mais elle ne pouvait pas de changer de boite, ce n’était pas le moment.
Elle était polluée par une relation avec son manager, très caractériel, elle n’arrivait plus à prendre du recul et commençait ne même plus supporter ses collègues. Le vrai sujet de déaprt : comment tenir sans pouvoir pouvoir partir…
Pendant 2 mois on a replacé les faits à leur juste place et désamorcé ce qui était clairement du ressenti ou de la projection. On a également pratiqué des techniques de prise de recul et de communication équilibrée, sans oublier un travail sur le développement de sa confiance en elle et sa posture dans le contexte.
Résultat : son contexte n’a pas changé mais elle ne le subit plus. Elle s’est apaisée d’abord, elle a commencé à se projeter à court puis à moyen terme. Le plaisir de retourner bosser est venu après. Maintenant elle sais où elle va et prépare la suite pour le moment où changer de boite sera possible.
Coût de son investissement pour 2 mois d’accompagnement : 800 €.
Où en est votre plaisir d’aller bosser ?
Accordez-vous quelques minutes pour en discuter avec moi. Vous découvrirez sans doute qu’il y a réellement une solution pour vous permettre de retrouver le plaisir de vous lever le lundi matin (et les autres jours aussi).
Offert et sans engagement.
Où en est votre plaisir d’aller bosser ?
Accordez-vous quelques minutes pour en discuter avec moi. Vous découvrirez sans doute qu’il y a réellement une solution pour vous permettre de retrouver le plaisir de vous lever le lundi matin
(et les autres jours aussi).
Offert et sans engagement.
Spécial Entreprises
Vous êtes chef d’entreprise ou manager et souhaitez proposer un accompagnement à votre équipe ?
Parlons-en ensemble pour dénifir le format le plus adapté au besoin de votre organisation.
FAQ « Libérez votre vie pro »
Retrouvez ci-dessous les questions les plus fréquentes uniquement liées aux parcours Individuels. Pour les questions d’ordre plus général, vous les trouverez à la fin de la page Kontact.
Ce type d'accompagnement est-il finançable avec mon CPF ?
Oui, votre accompagnement peut être éligible à du financement CPF ou OPCO, je vous en expliquerai les modalités lors de notre premier échange.
Quels résultats attendre d'un coaching ?
Les programmes qui vous promettent des choses iréalistes ne sont pas sérieux et vous risquez d’être déçu(e). Par contre un accompagnement sur-mesure vous apportera incontestablement des résultats tout à fait concrets et bien réels. Et il arrive parfois (souvent) que ce resultats soient bien différents (et plus profonds) que ce que vous espériez au départ, simplement parce que nous sommes assez peu performants pour poser des autodiagnostics pertinents. C’est bient toute la plus-value d’un regard extérieur, bienveillant, et sans jugement.
Combien de temps durent réellement les programmes ?
Globalement les programmes durent entre 2 et 6 mois selon vos besoins, votre rythme et vos disponibilités.
Ces parcours sont conçus pour être efficaces et donc courts. Totalement orientés « Objectifs et résultats », ils ne s’inscrivent pas dans un temps long avec des séances récurrentes, comme cela peut se faire dans le cadre d’une thérapie par exemple, ce sont deux finalités totalement différentes qui peuvent être cependant complémentaires dans certains cas.
J'ai l'impression d'être proche du burn-out… un coaching carrière est-il adapté pour moi ?
Evidemment vous faire accompagner peut vous aider à prévenir l’arrivée d’un burn-out en vous permettant de prendre du recul, mieux gérer votre stress, apaiser vos décisions et réduire votre charge mentale. Mais chaque situation mérite une attention particulière en fonction de là où vous en êtes et il sera fondamental d’évaluer votre niveau d’épuisement pour vous proposer la solution la plus adaptée. Un accompagnement thérapeutique avant ou en parallèle peut être indispensable dans certains cas. Commençons par en parler pour faire le point.
Spécial Entreprises
Vous êtes chef d’entreprise ou manager et souhaitez proposer un accompagnement à votre équipe ?
Parlons-en ensemble pour dénifir le format le plus adapté au besoin de votre organisation.
FAQ « Libérez votre vie pro »
Ces parcours sont-ils finançables avec mon CPF ?
Ces parcours peuvent être éligibles à du financement CPF ou OPCO dès lors qu’ils sont adaptés pour vous à une problématique professionnelle. Dans ce cadre je vous construis un programme spécifique sur-mesure. Mon référencement Qualiopi devrait me permettre cela dès début 2026.
Quels résultats attendre d'un coaching ?
Les programmes qui vous promettent des choses iréalistes ne sont pas sérieux et vous risquez d’être déçu(e). Par contre un accompagnement sur-mesure vous apportera incontestablement des résultats tout à fait concrets et bien réels. Et il arrive parfois (souvent) que ce resultats soient bien différents (et plus profonds) que ce que vous espériez au départ, simplement parce que nous sommes assez peu performants pour poser des autodiagnostics pertinents. C’est bient toute la plus-value d’un regard extérieur, bienveillant, et sans jugement.
Combien de temps durent réellement les programmes ?
Globalement les programmes durent entre 2 et 6 mois selon vos besoins, votre rythme et vos disponibilités.
Ces parcours sont conçus pour être efficaces et donc courts. Totalement orientés « Objectifs et résultats », ils ne s’inscrivent pas dans un temps long avec des séances récurrentes, comme cela peut se faire dans le cadre d’une thérapie par exemple, ce sont deux finalités totalement différentes qui peuvent être cependant complémentaires dans certains cas.
J'ai l'impression d'être proche du burn-out… un coaching carrière est-il adapté pour moi ?
Evidemment vous faire accompagner peut vous aider à prévenir l’arrivée d’un burn-out en vous permettant de prendre du recul, mieux gérer votre stress, apaiser vos décisions et réduire votre charge mentale. Mais chaque situation mérite une attention particulière en fonction de là où vous en êtes et il sera fondamental d’évaluer votre niveau d’épuisement pour vous proposer la solution la plus adaptée. Un accompagnement thérapeutique avant ou en parallèle peut être indispensable dans certains cas. Commençons par en parler pour faire le point.
📢 Un tout petit peu de patience nous ajustons quelques réglages…